Wasser ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Gletscher fangen mehr als die Hälfte des Süßwassers der Welt auf. Alle Menschen müssen, abhängig von ihrem Body-Mass-Index, ein gewisses Maß an Flüssigkeitszufuhr aufrechterhalten. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist notwendig, damit der menschliche Körper mit viel Energie optimal arbeiten kann. Mit zunehmendem Alter lässt beispielsweise die Leistungsfähigkeit verschiedener Körperteile nach. Eines der häufigsten Symptome sind Gelenkschmerzen. Der Grund dafür ist in der Regel eine geringere Wasserzufuhr.
Wasser bildet die meisten Teile des menschlichen Körpers, insbesondere die Wirbelsäule, die Bandscheiben und die Gelenke. Es dient als Schmiermittel zwischen den Knochen, und eine geringere Flüssigkeitszufuhr führt im Laufe der Zeit zu Entzündungen, Knie- und Gelenkschmerzen. Wasser spielt auch in vielen anderen Bereichen eine wichtige Rolle, z. B. bei der Bildung unseres Speichels und Schleims. Speichel hilft bei der Verdauung der Nahrung und hält Nase, Mund und verschiedene andere Bereiche feucht.
Wasser transportiert den Sauerstoff fast durch unseren gesamten Körper. Da der Hauptbestandteil des Blutes Wasser ist, transportiert es den Sauerstoff zu den verschiedenen Teilen des menschlichen Körpers. Ohne Wasser würden die Körperzellen nicht überleben. Interessanterweise kann ein Mensch über einen längeren Zeitraum ohne Nahrung überleben, aber nicht ohne Wasser. Da Wasser durch das Blut durch den menschlichen Körper gepumpt wird und dabei große Mengen an Sauerstoff freisetzt, kann man seine Auswirkungen auf die Gesundheit und Schönheit der Haut verstehen.
Wenn man verschiedenen Luxusmodellen und Kosmetikerinnen zuhört, kommt man schnell zu dem Schluss, dass sie alle eine ausreichende Menge an Schlaf und Wasser empfehlen. Ein Mangel an Wasser führt zu trockener Haut. An heißen Sommertagen nutzen wir Wasser als Kühlmittel. Eine Person, die unter übermäßiger Hitze leidet, wird eine große Menge Schweiß verlieren. Bei unzureichender Flüssigkeitszufuhr wird dieser Kreislauf unterbrochen, was zu einer Dehydrierung führt, die für manche Menschen tödlich sein kann.
Dehydrierung ist auch eine der Hauptursachen für Verdauungsprobleme und Verstopfung. Daher ist eine ausreichende Wasserzufuhr erforderlich, um Verdauungsproblemen vorzubeugen. Eine der wichtigsten Rollen, die Wasser im menschlichen Körper spielt, ist die Verhinderung von Nierenschäden. Zu wenig Wasser in den Nieren führt zur Bildung von Nierensteinen, die verschiedene Probleme verursachen. Die Nieren helfen dem Körper, Abfallprodukte wie Urin auszuscheiden. Diese Entgiftung ist ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Anatomie. Sie fungieren als Reinigungsmittel im menschlichen Körper, da sie die Abfallstoffe aus dem Körper spülen.
Eine unzureichende Wasserzufuhr würde zu einer Verdickung des Blutes und damit zu einem erhöhten Blutdruck führen. Wasser macht verschiedene Mineralien und Nährstoffe, die für den menschlichen Körper wichtig sind, zugänglich. Diese Nährstoffe lösen sich im Wasser auf und zirkulieren je nach Bedarf durch den Körper. Wasser trägt auch dazu bei, dass man beim Sport eine hervorragende Leistung erbringen kann. Ein gutes Training ist ohne ausreichende Flüssigkeitszufuhr nicht vollständig. Eine ausreichende Wasserzufuhr hilft auch bei der Gewichtsreduzierung und Stressbewältigung. Wasser ist ein hervorragendes Mittel zum Stressabbau.
Von den einfachen Anfängen der Organismen bis hin zu komplexen Pflanzen, Tieren und Menschen spielt Wasser eine entscheidende Rolle in unserem Leben. Für uns als Spezies ist es überlebenswichtig, einen angemessenen Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, wobei Wasser eine wichtige Rolle spielt.
